Formación On-line

Formación On-line

Esta formación permite que las personas que no pueden asistir de forma presencial puedan adquirir herramientas y conocimientos de Mindfulness, a través de las nuevas tecnologías.

Se desarrolla una metodología adaptada a este formato, para que la persona pueda experimentar y hacer las prácticas de mindfulness con la misma calidad que en una sesión presencial.

Además de las sesiones online, tienes las meditaciones grabadas y se ofrece apoyo y acompañamiento individualizado.

Programa oficial MBSR On-line

Si quieres hacer un MBSR, pero no tienes tiempo para hacerlo de manera presencial, tienes la opción de realizar esta formación online.
Esta formación online cuenta con la garantía que la Universidad de Brown otorga tras haber realizado su curso de adaptación a formato online.

Ponte en contacto conmigo, y dime qué días y horas te vienen mejor.

Talleres de Mindfulness

Módulo Introducción a Mindfulness

2 sesiones de 2,5 horas.

+ INFO

Sesión 1

  • Qué es Mindfulness.
  • La atención y tipologías.
  • Tu cerebro a groso modo.
  • Prácticas de mindfulness.

Sesión 2

  • Las emociones como motor de acción, cómo identificarlas.
  • El estrés: eustrés y distrés. La reacción de estrés y la respuesta al estrés.
  • Mindfulness en la vida diaria: aplicaciones prácticas
  • Prácticas de mindfulness.
Contacta conmigo para solicitar más info.

Módulo Profundización

2 sesiones de 2,5 horas.

+ INFO

Sesión1

  • La percepción y las creencias: impacto en nuestra realidad
  • Sistemas de regulación de las emociones
  • Estrategias de afrontamiento al estrés
  • Prácticas de mindfulness.

Sesión 2

  • El estrés interpersonal
  • Modelos de comunicación
  • Autocuidado
  • Prácticas de mindfulness.
Contacta conmigo para solicitar más info.

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