Artículos, papers y divulgación científica

El papel del mindfulness y el descentramiento en la sintomatología depresiva y ansiosa.

Este estudio evalúa la relación entre la atención plena y el descentramiento con la sintomatología ansiosa y depresiva respectivamente.

https://es.scribd.com/document/367135425/El-Papel-Del-Mindfulness-y-El-Descentramiento-en-La-Sintomatologia

 

El papel del mindfulness y el descentramiento en la sintomatología depresiva y ansiosa.

Este estudio evalúa la relación entre la atención plena y el descentramiento con la sintomatología ansiosa y depresiva respectivamente.

https://es.scribd.com/document/367135425/El-Papel-Del-Mindfulness-y-El-Descentramiento-en-La-Sintomatologia

 

The Structure of Mindful Brain

Este estudio investiga la relación entre la estructura del cerebro y cada faceta que mide el cuestionario de atención plena FFMQ (Five Facets Mindfulness Questionnaire).

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0046377

 

Impact of Mindfulness-Based Stress Reduction Training on Intrinsic Brain Connectivity

Esta investigación trata de determinar si el entrenamiento de reducción de estrés basada en la atención plena (MBSR), es efectivo para alterar las redes de conectividad intrínseca (ICNs). Los resultados sugieren que 8 semanas de entrenamiento de meditación en atención plena (MBSR) alteran la conectividad funcional intrínseca de manera que pueden reflejar un enfoque de atención más consistente, un aumento en procesamiento sensorial y consciencia reflexiva de la experiencia.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3072791/

 

The effect of meditation on brain structure: cortical thickness mapping and diffusion tensor imaging

El propósito de este estudio era examinar las diferencias estructurales del cerebro entre una muestra de meditadores experimentados y un grupo control. Los meditadores, comparados con el grupo control, mostraron un grosor cortical significativamente mayor en las regiones anteriores del cerebro, ubicadas en áreas frontales y temporales. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3541490/

 

Mechanisms of white matter changes induced by meditation

El entrenamiento puede inducir cambios en redes cerebrales específicas y cambios en el estado del cerebro. Se ha encontrado que el rendimiento de la materia blanca aumenta, a menudo después de solamente algunas horas de entrenamiento.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209813/

 

Interaction between Neuroanatomical and Psychological Changes after Mindfulness-Based Training

En este estudio analizan varios índices morfométricos a nivel del cerebro cortical y subcortical, así como múltiples dimensiones psicológicas, antes y después de un programa de entrenamiento de reducción de estrés basado en la atención plena de 8 semanas (MBSR). Encuentran un incremento en el grosor cortical de la ínsula derecha y córtex somatosensorial y una reducción significativa de varios índices psicológicos relacionados con la preocupación, la ansiedad del estado, la depresión y alexitimia.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4203679/

 

Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity

Investigan la actividad del cerebro en meditadores experimentados y grupo control mientras que realizan diferentes meditaciones. Encontraron que los núcleos principales de la red neuronal por defecto (relacionada con el vagabundeo mental y los procesos autorreferenciados) fueron relativamente desactivados en meditadores experimentados en todos los tipos de meditación.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250176/

 

Meditate to create: the impact of focused-attention and open-monitoring training on convergent and divergent thinking

En este estudio se investiga el posible impacto de la meditación focalizada (Focused-Attention) y la meditación basada en la atención “abierta” o monitoreo abierto (Open-Monitoring), en las tareas de creatividad en el pensamiento convergente y divergente.

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2012.00116/full

 

Bringing mindfulness and joy to work: action research on organizational change

Estudio en el ámbito organizacional, con el objetivo de mejorar los niveles de atención plena y alegría en una organización de la Universidad del Valle de Utah.

https://link.springer.com/content/pdf/10.1007%2F978-3-319-66893-2_27.pdf

 

 

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