Colaboro con la empresa Área de Formación y Estudios, llevando a cabo seminarios de mindfulness de 2 a 4 horas de duración, en diversos ayuntamientos de la sierra de Madrid, donde el planteamiento es conocer qué es mindfulness y cómo nos puede ayudar a aumentar nuestra calidad de vida y bienestar físico y mental. Se explican conceptos relacionados como estrés, emociones, percepciones y la parte esencial que es la práctica de mindfulness, para que los participantes puedan experimentar diferentes técnicas de atención plena y puedan comprobar por sí mismos, si esta herramienta puede ser interesante para incorporarla a sus vidas.
Sobre Dhyâna
