Retiro Mindfulness y Silencio:
el encuentro con la experiencia
Este retiro de mindfulness es una invitación a cuidarte, descubrirte y disfrutar de la naturaleza y del mar en un maravilloso lugar de la costa gallega (enlace).
Este entorno está apartado del bullicio y rodeado de naturaleza, lo que favorece la ruptura con la rutina y potencia la intención de dedicarnos tiempo, minimizando las distracciones y el «piloto automático» al que estamos tan acostumbrados.
Aprovecha esta oportunidad única para entrar en contacto contigo mism@.
Desarrollaremos la atención en el cuerpo, en los procesos mentales y emocionales para ir al encuentro de lo que surja en ellos.
Una mente entrenada genera estados de calma, claridad y facilita la gestión saludable de las emociones en el día a día.
Se recomienda práctica personal asidua para participar en el retiro.
- Práctica del noble silencio
- Mindfulness en quietud y en movimiento,
- Práctica de autocompasión y compasión,
- Ejercicios que faciliten los objetivos del retiro, en un entorno de confidencialidad y seguridad.
La prioridad es cuidarte, descubrir con curiosidad y compartir sin juicios, con una actitud de alegría y disfrute.
La entrada es el viernes 03, a las 18.00 y la salida el domingo 05, a las 13.00h.
La comida será principalmente vegetariana. Si tienes intolerancias o alguna información importante sobre la alimentación, comunícalo lo antes posible a la organización del retiro.
Material a recordar: mascarillas, colchoneta, mantita y cojín de meditación. Ropa de abrigo para las horas en las que bajan las temperaturas.
El importe total (incluye comida y alojamiento):
- Habitación doble: 185€
- Habitación individual: 220€
Las plazas son limitadas y se tramitarán por orden de inscripción.
Para inscribirte necesitas completar el siguiente formulario y hacer el pago en el número de cuenta que encontrarás en él.
Una vez formalizado el pago del retiro, envía el justificante de pago a mindsightdhyana@gmail.com
Fecha límite de inscripción y pago: 31 mayo.
Nota: no se aceptarán devoluciones desde una semana antes del comienzo del retiro, dado que los pagos de estancia, manutención… estarán realizados desde la organización del retiro.
Diana Prieto Rodríguez, psicóloga colegiada (M-22961). Instructora certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por la Universidad de Massachusetts y Brown. Profesora de instructores de mindfulness en UNED. Tiene amplia formación en mindfulness y compasión, así como un largo recorrido de práctica personal diaria (15 años). Asidua a retiros Vipassana desde hace 9 años.
Si necesitas ampliar información o solventar cualquier duda escríbeme, estaré encantada de responderte.
Hablar de Diana es abrirte al no saber, es experimentar momento a momento lo que llega con apertura, sin juicio, es encontrarte con las sombras que has ido tapando a lo largo del camino. He tenido la oportunidad de abrirme a lo que me ha transmitido durante un curso académico y hemos compartido un retiro de silencio, ahí he comprendido lo que significa encarnar la práctica, en esos paseos conscientes, en el no hacer, así que muchísimas gracias Diana por ser. por tu honestidad, te doy las gracias por haber llegado a mi vida y hacerla más plena. Gracias infinitas.
Querida… cuanto compartido y experimentado, cuántos descubrimientos que nos acercan a la verdad y nos despojan de los velos… aunque a veces duela pero cada vez más libres y plenas. Te doy las gracias por tu autenticidad y generosidad, es un placer conocerte y espero seguir caminando, a ratos, junto a ti. Besos