Retiros 

Retiros de Mindfulness

Los retiros son espacios físicos muy propicios para conectar con la calma y con nuestro interior.

También es un espacio temporal en el que elegimos salir de nuestra vida cotidiana para estar en contacto con nuestro cuerpo, mente y emociones, aprendiendo de lo que nos dicen de nosotros y también adquiriendo herramientas para relacionarnos con todo ello de una manera más saludable.

Se realizarán prácticas de atención consciente, dinámicas y diálogos para generar reflexiones que faciliten la comprensión y la integración de conocimientos, pero, sobre todo, de experiencias.

El objetivo es cultivar el contacto con uno mismo y con los demás, la gestión del estrés y las emociones, la alegría y la bondad, sin estar todo esto reñido con la diversión.

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