Retiros
Retiros de Mindfulness
Los retiros son espacios físicos muy propicios para conectar con la calma y con nuestro interior.
También es un espacio temporal en el que elegimos salir de nuestra vida cotidiana para estar en contacto con nuestro cuerpo, mente y emociones, aprendiendo de lo que nos dicen de nosotros y también adquiriendo herramientas para relacionarnos con todo ello de una manera más saludable.
Se realizarán prácticas de atención consciente, dinámicas y diálogos para generar reflexiones que faciliten la comprensión y la integración de conocimientos, pero, sobre todo, de experiencias.
El objetivo es cultivar el contacto con uno mismo y con los demás, la gestión del estrés y las emociones, la alegría y la bondad, sin estar todo esto reñido con la diversión.
Próximas fechas
Sangha “Sati & SelfCare”
Grupo Online de Meditación
Martes a las 20:00h
Coste: 30€/mes
Formación de Instructores de Mindfulness (UNED)
Curso Instructor/a Mindfulness
Octubre 2021 a mayo 2022
Certificado por la UNED
Mindfulness Xperience | Taller presencial
Taller presencial Mindfulness
Sábado 2 octubre (17:00-20:00)
Lugar: TheClass Yoga