La Sangha “Sati & SelfCare” (consciencia plena y autocuidado), es una comunidad meditativa creada para compartir un espacio, que te da la opción de aprender mindfulness, aumentar el nivel de práctica y la investigación personal, todo con el objetivo de lograr bienestar a través del autoconocimiento.
Estructura:
- 1 sesión online/ semana donde hacemos prácticas de mindfulness, autocuidado y el diálogo intergrupal al finalizar.
- Expondré un tema al mes (además de las prácticas) para que podamos enriquecer nuestra práctica, con enseñanzas útiles para nuestro desarrollo y bienestar.
- Duración de cada sesión: 1 hora, excepto la sesión con “tema” que será 1 hora y media.
- Horario: los martes a las 20.00
- Coste mensual: 30€.
- Este grupo está vivo y abierto a recibir a quien quiera formar parte.
En esta sangha partimos de la premisa de que todos estamos “completos”, aunque a veces necesitamos encontrar mayor calma, estabilidad, conexión o sentido a nuestra vida.
La invitación es siempre, venir tal y como estés, dando espacio y tiempo a todo lo que surja en el cuerpo-mente, con cariño, curiosidad y sin necesidad de juicio.
Si quieres unirte o probar un día, escríbeme a: mindsightdhyana@gmail.com
Espero verte pronto!
