La Sangha “Sati & SelfCare” (consciencia plena y autocuidado), es una comunidad meditativa creada para compartir un espacio, que te da la opción de aprender mindfulness, aumentar el nivel de práctica y la investigación personal, todo con el objetivo de lograr bienestar a través del autoconocimiento.

Estructura:

  • 1 sesión online/ semana donde hacemos prácticas de mindfulness, autocuidado y el diálogo intergrupal al finalizar.
  • Expondré un tema al mes (además de las prácticas) para que podamos enriquecer nuestra práctica, con enseñanzas útiles para nuestro desarrollo y bienestar.
  • Duración de cada sesión: 1 hora, excepto la sesión con “tema” que será 1 hora y media.
  • Horario: los martes a las 20.00
  • Coste mensual: 25€.
  • Este grupo está vivo y abierto a recibir a quien quiera formar parte.

En esta sangha partimos de la premisa de que todos estamos “completos”, aunque a veces necesitamos encontrar mayor calma, estabilidad, conexión o sentido a nuestra vida.

La invitación es siempre, venir tal y como estés, dando espacio y tiempo a todo lo que surja en el cuerpo-mente, con cariño, curiosidad y sin necesidad de juicio.

Si quieres unirte o probar un día, escríbeme a: mindsightdhyana@gmail.com

Espero verte pronto!