Comunidad de meditación
19 de septiembre de 2023 2024-05-17 11:51Comunidad de meditación
COMUNIDAD DE MEDITACIÓN ONLINE
Únete a la sangha "Sati & Selfcare" un camino para entrenar mindfulness y vivir con plenitud, autenticidad y amor.
SANGHA SATI & SELFCARE: TU GUÍA HACIA LA CONSCIENCIA PLENA Y EL AUTOCUIDADO
Si has llegado aquí, es posible que tengas curiosidad acerca del Mindfulness y estés considerando introducirte en esta práctica. Otra posibilidad es que desees fortalecer y profundizar en tu hábito de meditación, en cualquier caso, serás bienvenido.
La meditación es una de las formas en que podemos comenzar a reestablecer la conexión con nosotros mismos y con los demás.
DETENER, SERENAR, DESCANSAR Y CONTINUAR
La Sangha “Sati & SelfCare” significa consciencia plena y autocuidado, y somos una comunidad meditativa creada para compartir un espacio, que te da la opción de experimentar la vida a través de mindfulness, aumentando el nivel de práctica y la investigación personal. La intención es entrar en contacto contigo y tus recursos internos para lograr el bienestar a través del autoconocimiento.
Mindfulness nos ayuda a desarrollar el músculo de prestar atención y nos da la oportunidad de parar y experimentar lo que surja sin necesidad de juicio.
EMPECEMOS JUNTOS A TRANSFORMAR LA MENTE.
- 1 sesión online a la semana donde hacemos prácticas de mindfulness, autocuidado y el diálogo intergrupal al finalizar.
- Expondré un tema al mes (además de las prácticas) para que podamos enriquecer nuestra práctica, con enseñanzas útiles para nuestro desarrollo y bienestar.
- Duración de cada sesión: 1 hora, excepto la sesión con “enseñanza” (una vez al mes), que será 1 hora y media.
- Horario: los martes a las 20.00. Los horarios mencionados están en Horario de Madrid.
- Coste mensual: 30€.
- La conexión se realiza a través de la plataforma Zoom, por lo que debes instalarla en tu ordenador.
BENEFICIOS
-Aliviar el estrés y experimentar una mayor calma.
- Explorar la relación mente-cuerpo.
- Conectar con nuestras emociones y desarrollar el Equilibrio Emocional
- Potenciar la Atención y Concentración
- Convertir la Vulnerabilidad en Fortaleza
- Expandir nuestra percepción más allá de nuestros miedos y autocrítica.
INSTRUCCIONES Y PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN
Las instrucciones y prácticas de meditación de Diana Prieto están fundamentadas en la práctica de vipassana y en el entrenamiento para desarrollar una fuerte compasión, cultivando una visión clara para percibir la realidad tal y como es, sin necesidad de vernos atrapados por las emociones negativas que en muchos casos nos llevan a la confusión.
La invitación es siempre, venir tal y como estés, dando espacio y tiempo a todo lo que surja en el cuerpo-mente, con cariño, curiosidad y sin necesidad de juicio.
En esta sangha partimos de la premisa de que todos estamos “completos”, aunque a veces necesitamos encontrar mayor calma, estabilidad, conexión o sentido a nuestra vida.
Sangha "Sati & Selfcare"
NUESTRA COMUNIDAD DE MEDITACIÓN ESTÁ ABIERTA A TODOS
Celebramos a todos los que deseen adentrarse más en la práctica de la meditación y el cuidado de sí mismos y de los demás.
¡Si quieres unirte a este grupo de práctica, puedes venir un día de prueba!
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Estás listo para explorar la mente y cultivar tu bienestar.
