Retiro de mindfulness y silencio. Del 14 – 16 de junio de 2024. Sanxenxo (Pontevedra)
Acerca de
Un retiro de fin de semana para cultivar la atención plena en silencio, explorando las actitudes que dan soporte a esta práctica e investigando cómo nos relacionamos con ellas y de qué manera potenciarlas.
Una invitación a cuidarte, descubrirte y disfrutar de la naturaleza y del mar, en un maravilloso y tranquilo enclave de la costa gallega (https://santamariadomar.es/).
Practicaremos el permanecer conscientes, con amabilidad y apertura, ante lo que experimentamos momento a momento, desactivando el modo «hacer» y sumergiéndonos en simplemente «ser».
Este año, además de un período de silencio y de la práctica de mindfulness, vamos a introducir modificaciones en el retiro, con la finalidad de conectar más con el grupo y también con la naturaleza, así que te esperan ejercicios y rituales para sentirte en plena conexión contigo mism@, con los demás y con la madre naturaleza.
Estamos convencidas de que será un fin de semana que te ayudará a desconectar “del hacer”, para conectarte con el despertar del bienestar interior y exterior. La prioridad será cuidarte, desarrollando presencia y afinando los sentidos para descubrir nuevas formas de conexión amable y poder relacionarte con los demás y con la vida de una manera más consciente. Una mente consciente genera estados de calma, claridad y facilita la gestión saludable de las emociones en el día a día.
Se recomienda práctica personal habitual para participar.
Estructura de la Formación*
01 | VIERNES 14
17:30 – 18:30: Llegada
18:30 – 20:30: Bienvenida, presentación del retiro y meditación
20:30 – 21:30: Cena
21:30 – 22:00: Meditación e inicio del silencio
22:00: Descanso
02 | sábado 15
8:00 – 8:30: Meditación
8:30 – 9:30: Desayuno
9:30 – 13:30: Sesión matutina
13:30 – 15:30: Comida
15:30 – 20:30: Sesión vespertina
20:30 – 21:30: Cena
21:30 – 22:00: Meditación
22:00: Descanso
03 | DOMINGO 11
8:00 – 8:30: Meditación
8:30 – 9:30: Desayuno
9:30 – 13:30: Sesión matutina. Apertura del silencio. Clausura del retiro
13:30: Comida
*Puede estar sometido a ligeras variaciones horarias que no repercutirían en el tiempo total de práctica.
Facilitadoras
Diana Prieto Rodríguez: Psicóloga colegiada. Instructora certificada del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown). Profesora de Hatha yoga por Padmasana Center (Rishikesh, India). Máster en Neuromanagement (Universidad Rey Juan Carlos). Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela). Amplia formación en mindfulness, compasión y estudio y práctica del Dharma. Largo recorrido como participante en retiros Vipassana.
Eva Gómez: instructora del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown). Máster en mindfulness (Universidad de Zaragoza). Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela). Instructora de mindfulness infanto-juvenil (Método Eline Snel). Educadora de Disciplina Positiva en la primera infancia, el aula, la familia y empresas (Positive Discipline Association). Coach personal (titulación avalada por la International Coach Federation). Facilitadora de Focusing (Instituto Español de Focusing). Facilitadora de TREVA (Universidad Camilo José Cela). Especialista en gestión emocional y autoconocimiento a través de la pintura (Universidad de Girona). Enfermera colegiada. Amplia formación en trauma, compasión y psicología positiva. Largo recorrido como participante en retiros Vipassana.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Importe retiro: 165€
Importe del alojamiento en habitación compartida: 92€/persona
Importe del alojamiento en habitación individual: 116€ La reserva de plaza se hará por estricto orden de inscripción hasta agotar las mismas.
El importe total de asistencia al retiro es la suma del importe del retiro más el importe del alojamiento en la modalidad elegida.
El importe del retiro incluye la merienda del sábado, el uso de la sala de meditación y las enseñanzas y prácticas. Se abonará en su totalidad (165€) al efectuar la reserva de plaza.
Es requisito imprescindible alojarse en el centro en el que tendrá lugar y abonar la totalidad del importe correspondiente al alojamiento en el centro a la llegada.
Política de cancelaciones:
Si no se completan el mínimo de plazas disponibles para el retiro, las profesoras podrán cancelarlo o cambiar las fechas y/o el lugar de realización. De ser así, se enviará notificación a los/as participantes con suficiente antelación y se reembolsará el importe íntegro de la inscripción.
La demora en la llegada o salida anticipada del centro no generarán reducciones en el importe del alojamiento ni del retiro.
En caso de anulación de la inscripción por parte del participante, en relación al importe abonado, se procederá de la siguiente forma:
- Anulaciones realizadas antes del 14 de mayo: se reembolsará la totalidad del importe del retiro menos 50€ (gastos de reserva de alojamiento y sala de meditación).
- Anulaciones realizadas después del 14 de mayo no darán lugar a reembolso.
¡Inscríbete y disfruta de este viaje hacia tu interior! Para más información, contacta a mindsightdhyana@gmail.com
Habitación compartida: 92€/persona (alojamiento y manutención).
El importe total de asistencia al retiro es la suma del importe del retiro más el importe del alojamiento en la modalidad elegida. El importe del retiro incluye el uso de la sala de meditación y las enseñanzas y prácticas. Se abonará en su totalidad (165€) al efectuar la reserva de plaza.
Es requisito imprescindible alojarse en el centro en el que tendrá lugar y abonar la totalidad del importe correspondiente al alojamiento a la llegada.
Instructores
Diana Prieto Rodríguez
Psicóloga colegiada (M-22961). Instructora certificada del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Profesora de Hatha yoga por Padmasana Center (Rishikesh, India) – Máster en Neuromanagement (Universidad Rey Juan Carlos) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Amplia formación en mindfulness y compasión. Asidua a retiros Vipassana.
Eva Gómez
Instructora del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Máster en mindfulness (Universidad de Zaragoza) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Instructora de mindfulness infanto-juvenil (Método Eline Snel) – Coach personal (titulación avalada por la International Coach Federation) – Facilitadora de Focusing (Instituto Español de Focusing) – Facilitadora de TREVA (Universidad Camilo José Cela) – Especialista en gestión emocional y autoconocimiento a través de la pintura (Universidad de Girona)
