Retiro de mindfulness y silencio: habitando el presente
Acerca de
Estoy encantada de anunciar este nuevo retiro de mindfulness con Eva Gómez, que celebraremos en mayo de 2025 en Sanxenxo.
En este retiro de fin de semana vamos a cultivar la atención plena en silencio, explorando las actitudes que dan soporte a esta práctica e investigando cómo nos relacionamos con ellas y de qué manera potenciarlas para lograr bienestar genuino sin forzarlo.
Este retiro de fin de semana, te ofrece la oportunidad de desarrollar la consciencia profundizando en la práctica formal e informal con una mente atenta y compasiva.
Ven a descubrirte un poco más y a disfrutar de la naturaleza y del mar, en un maravilloso y tranquilo enclave de la costa gallega (https://santamariadomar.es/).
En cada práctica ponemos la atención plena, con amabilidad y apertura ante lo que experimentamos momento a momento, saliendo de la corriente del «hacer» y sumergiéndonos en el modo «ser».
Compartir y experimentar el noble silencio en grupo es un gran apoyo para iniciarte o continuar en esta práctica de entrenar la mente para fortalecer la capacidad de estar en el presente y liberarte de emociones aflictivas. La naturaleza que nos rodea en este retiro, es una gran aliada para acceder al bienestar y sentirte en plena conexión contigo mism@, con los demás y con el entorno natural.
Estamos convencidas de que será un fin de semana que te ayudará a desconectar de la rutina, para conectarte con el despertar interior y exterior. La prioridad será cuidarte, desarrollando la presencia y afinando los sentidos para descubrir nuevas formas de relacionarte contigo, con los demás y con la vida, de una manera más consciente.
Una mente consciente genera estados de calma, claridad y facilita la gestión saludable de las emociones en el día a día.
Se recomienda práctica personal habitual para participar.
Estructura de la Formación*
01 | VIERNES 09 MAYO
17:30 – 18:30: Llegada de l@s participantes
18:30 – 20:30: Bienvenida, presentación del retiro, pautas para vivir el retiro, meditación
20:30 – 21:30: Cena
21:30 – 22:00: Meditación e inicio del silencio
22:00: Descanso
02 | sábado 10 MAYO
8:00 – 8:30: Meditación
8:30 – 10:00: Desayuno
10:00 – 14:00: Sesión matutina de prácticas formales e informales
14:00 – 15:30: Comida
15:30 – 20:30: Sesión vespertina de prácticas formales e informales
20:30 – 21:30: Cena
21:30 – 22:00: Meditación
22:00: Descanso
03 | DOMINGO 11 MAYO
8:00 – 8:30: Meditación
8:30 – 9:30: Desayuno
9:30 – 13:30: Sesión matutina. Apertura del silencio. Clausura del retiro
13:30: Comida
*Puede estar sometido a ligeras variaciones horarias que no repercutirían en el tiempo total de práctica.
Facilitadoras
Diana Prieto Rodríguez: Psicóloga colegiada. Instructora certificada del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown). Profesora de Hatha yoga por Padmasana Center (Rishikesh, India). Máster en Neuromanagement (Universidad Rey Juan Carlos). Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela). Amplia formación en mindfulness, compasión y estudio y práctica del Dharma. Largo recorrido como participante en retiros Vipassana.
Eva Gómez: instructora del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown). Máster en mindfulness (Universidad de Zaragoza). Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela). Instructora de mindfulness infanto-juvenil (Método Eline Snel). Educadora de Disciplina Positiva en la primera infancia, el aula, la familia y empresas (Positive Discipline Association). Coach personal (titulación avalada por la International Coach Federation). Facilitadora de Focusing (Instituto Español de Focusing). Facilitadora de TREVA (Universidad Camilo José Cela). Especialista en gestión emocional y autoconocimiento a través de la pintura (Universidad de Girona). Enfermera colegiada. Amplia formación en trauma, compasión y psicología positiva. Largo recorrido como participante en retiros Vipassana.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Importe retiro: 165€
Importe del alojamiento en habitación compartida: 88€/persona (incluye pensión completa). Para esta modalidad de habitación: el importe total del retiro son 253€.
Importe del alojamiento en habitación individual: 112€ (incluye pensión completa). Para la habitación individual: el importe total son 277€.
La reserva de plaza se hará por estricto orden de inscripción hasta agotar las mismas.
El importe total de asistencia al retiro es la suma del importe del retiro más el importe del alojamiento en la modalidad elegida.
El importe del retiro incluye la merienda del sábado, el uso de la sala de meditación y las enseñanzas y prácticas.
Se abonará 165€ para efectuar la reserva de plaza.
Es requisito imprescindible alojarse en el centro en el que tendrá lugar y abonar la totalidad del importe correspondiente al alojamiento y manutención a la llegada.
Política de cancelaciones:
Si no se completan el mínimo de plazas disponibles para el retiro, las profesoras podrán cancelarlo o cambiar las fechas y/o el lugar de realización. De ser así, se enviará notificación a los/as participantes con suficiente antelación y se reembolsará el importe íntegro de la inscripción.
La demora en la llegada o salida anticipada del centro no generarán reducciones en el importe del alojamiento ni del retiro.
En caso de anulación de la inscripción por parte del participante, en relación al importe abonado, se procederá de la siguiente forma:
- Anulaciones realizadas antes del 28 de abril: se reembolsará la totalidad del importe del retiro menos 50€ (gastos de reserva de alojamiento y sala de meditación).
- Anulaciones realizadas después del 28 de abril no darán lugar a reembolso.
¡Inscríbete y disfruta de este viaje hacia tu interior! Para más información, contacta a mindsightdhyana@gmail.com
165.00€
Habitación individual: 112€ (incluye pensión completa).
El importe total de asistencia al retiro es la suma del importe del retiro más el importe del alojamiento en la modalidad elegida.El importe del retiro incluye la merienda del sábado, el uso de la sala de meditación y las enseñanzas y prácticas.
Se abonará 165€ para efectuar la reserva de plaza.
Es requisito imprescindible alojarse en el centro en el que tendrá lugar el retiro y abonar la totalidad del importe correspondiente al alojamiento y manutención a la llegada.
Instructores
Diana Prieto Rodríguez
Psicóloga colegiada (M-22961). Instructora certificada del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Profesora de Hatha yoga por Padmasana Center (Rishikesh, India) – Máster en Neuromanagement (Universidad Rey Juan Carlos) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Amplia formación en mindfulness y compasión. Asidua a retiros Vipassana.
Eva Gómez
Instructora del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Máster en mindfulness (Universidad de Zaragoza) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Instructora de mindfulness infanto-juvenil (Método Eline Snel) – Coach personal (titulación avalada por la International Coach Federation) – Facilitadora de Focusing (Instituto Español de Focusing) – Facilitadora de TREVA (Universidad Camilo José Cela) – Especialista en gestión emocional y autoconocimiento a través de la pintura (Universidad de Girona)
