Curso de Instructor/a de Mindfulness | UNED 2024-2025
Acerca de
Curso 100% online en directo (240 horas) en el que se presentan los fundamentos para la creación, el desarrollo y la implementación de intervenciones basadas en mindfulness.
El temario del curso pretende proporcionar al alumnado el marco teórico sobre el que se asienta la práctica de la atención plena, así como sus principales aplicaciones, los contextos en que se lleva a cabo y las bases de la enseñanza de mindfulness a adultos, niñ@s y adolescentes.
Al tratarse de una formación vivencial, se realizarán prácticas de mindfulness en todas las sesiones y habrá varios días dedicados a la práctica intensiva (consultar calendario).
El/la alumno/a conocerá las bases y la metodología para el diseño y puesta en marcha de sesiones dirigidas a adultos, niñ@s y adolescentes. Se expondrán ejemplos de ejercicios guiados en quietud y en movimiento y se efectuarán prácticas guiadas supervisadas.
*Este curso no capacita a los/as participantes como facilitadores/as de MBSR, MBCT, MSC ni cualquier otro programa de mindfulness que cuente con un currículum estandarizado y un itinerario formativo propio.
Requisitos de admisión*
El curso está dirigido principalmente a profesionales con los siguientes perfiles: psicólog@s, personal sanitario, coaches, responsables de recursos humanos, profesores/as y estudiantes de último año de dichas disciplinas.
Es recomendable contar con una práctica personal diaria de meditación (experiencia de al menos 6 meses durante un mínimo de 20 minutos cada día).
*Se valorará la admisión de otros perfiles previa consulta vía email con las profesoras. Personas con patologías (de carácter físico, mental o emocional) deberán consultar a las docentes antes de matricularse. Alumn@s que se matriculen sin cumplir los requisitos para inscribirse podrán seguir las clases, aunque no serán evaluad@s ni podrán obtener el certificado del curso
Estructura de la Formación
01 | Mindfulness: Marco teórico
Contextualización teórica: Orígenes y definición de mindfulness. La práctica de la atención plena en la tradición budista.
- Definición de mindfulness. Concepto y fundamentos de la práctica: Los tipos de atención. La postura. Los objetos de atención. Fundamentos actitudinales.
- Componentes y elementos clave. Las cinco facetas de la atención plena. Tipos de prácticas. Principales contextos de práctica.
- Principios de la práctica de la atención plena en la filosofía budista. La práctica de mindfulness en occidente:
Intervenciones basadas en mindfulness. - Principales intervenciones basadas en mindfulness.
– Mindfulness en la reducción de estrés. Fisiología y principales modelos teóricos.
– Programa MBSR.
– Otros programas.
Mecanismos de acción de mindfulness y beneficios de la práctica.
Evidencia científica de las intervenciones basadas en mindfulness en los ámbitos clínico y educativo.
02 | Mindfulness y ciencia
- Neurociencia de mindfulness.
Memoria, aprendizaje y atención. - Estructuras cerebrales implicadas en la meditación. Neuroplasticidad cerebral.
- Red Neuronal por Defecto: La mente errante o “mind- wandering”.
03 | Mindfulness en psicología
Procesamiento perceptivo “Top-down” y “Bottom-up”.
Metacognición.
Mindfulness como herramienta en terapias de tercera y cuarta generación.
Teoría polivagal.
- Etapas filogenéticas del SNA.
- La corregulación.
04 | Mindfulness interpersonal
Las relaciones personales: el componente social de la experiencia. Consciencia vs piloto automático en las relaciones.
El diálogo interno: el estereotipado interpersonal.
El sufrimiento relacional: el estrés social. Las comunicaciones difíciles.
Insight Dialogue: El diálogo en plena conciencia.
05 | Mindfulness en educación
Principales intervenciones psicoeducativas basadas en la atención plena en el ámbito educativo.
06 | Mindfulness en el ámbito empresarial
Liderazgo consciente.
07 | Fundamentos de la enseñanza de mindfulness a adultos, niñ@s y adolescentes.
Bases de la enseñanza de la atención plena:
El pilar de la intención. Directrices.
Elaboración de sesiones.
Competencias del instructor. Guía de prácticas. El proceso de indagación. Dar y recibir feedback.
Mindfulness con niñ@s y adolescentes:
Principios básicos. Objetivos por edades.
Metodología y retos.
08 | Prácticas de mindfulness con adultos, niñ@s y adolescentes
Prácticas en quietud y en movimiento con adultos.
Prácticas en el aula: ejemplos y supervisión.
09 | Afrontamiento de la muerte y procesos de duelo
Liderazgo consciente.
10 | Supervisión de prácticas guiadas
* Consultar fechas de las clases y los días
intensivos en el calendario de sesiones en el último
apartado de este dossier.
485.00€
HORARIOS: Lunes y Miércoles de 17:30 a 20:30h. 3 Clases intensivas en sábado.
FECHAS: Del 7 de septiembre de 2024 al 18 de junio de 2025.
Instructores
Diana Prieto Rodríguez
Psicóloga colegiada (M-22961). Instructora certificada del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Profesora de Hatha yoga por Padmasana Center (Rishikesh, India) – Máster en Neuromanagement (Universidad Rey Juan Carlos) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Amplia formación en mindfulness y compasión. Asidua a retiros Vipassana.
Eva Gómez
Instructora del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Máster en mindfulness (Universidad de Zaragoza) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Instructora de mindfulness infanto-juvenil (Método Eline Snel) – Coach personal (titulación avalada por la International Coach Federation) – Facilitadora de Focusing (Instituto Español de Focusing) – Facilitadora de TREVA (Universidad Camilo José Cela) – Especialista en gestión emocional y autoconocimiento a través de la pintura (Universidad de Girona)
